

23
Pan de Espelta casero
5
(27)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echa en un recipiente todos los ingredientes y usa tus manos para mezclarlo todo bien.
2
Amasa bien desde los bordes hacia el centro. La masa estará lista cuando no se pegue a tus dedos.
3
En el mismo recipiente y tapado con un paño, la dejas unas 3-4 horas en ambiente fresco y seco. Pasado ese tiempo, metes el recipiente en el frigorífico tapado con el paño. Lo dejas hasta el día siguiente, aprox hasta la misma hora que te pusiste a hacerlo el día anterior, para así cumplir con las 24h.
4
Calienta el horno a 200º arriba y abajo.
5
Saca la masa del frigorífico, espolvorea harina en la encimera y amasa un par de minutos dándole la forma que prefieras.
6
Pon la masa sobre el papel de horno en una bandeja. Como toque final espolvorea harina sobre la masa.
7
Disfrútalo 😛
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echa en un recipiente todos los ingredientes y usa tus manos para mezclarlo todo bien.
2
Amasa bien desde los bordes hacia el centro. La masa estará lista cuando no se pegue a tus dedos.
3
En el mismo recipiente y tapado con un paño, la dejas unas 3-4 horas en ambiente fresco y seco. Pasado ese tiempo, metes el recipiente en el frigorífico tapado con el paño. Lo dejas hasta el día siguiente, aprox hasta la misma hora que te pusiste a hacerlo el día anterior, para así cumplir con las 24h.
4
Calienta el horno a 200º arriba y abajo.
5
Saca la masa del frigorífico, espolvorea harina en la encimera y amasa un par de minutos dándole la forma que prefieras.
6
Pon la masa sobre el papel de horno en una bandeja. Como toque final espolvorea harina sobre la masa.
7
Disfrútalo 😛
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Masas y panes
Cena
Comidas
Desayuno
Plato Estrella
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...