8
Sopa de miso con garbanzos y vegetales
5
(10)
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Poner caldo y agua a hervir en un cazo. Añadir sobre de sopa miso.
2
Pelar y trozear verduras (zanahoria, calabacín...) Añadirlas junto con las coles de bruselas.
3
Dejar hervir con la tapa puesta durante 10-15 minutos. Luego añadir garbanzos y dejar hervir otros 5-10 minutos.
4
Servir preferentemente en un bol
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
210 gramos (aprox. 1 bote)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Coles de bruselas congeladas
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Sopa de miso instantánea
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
210 gramos (aprox. 1 bote)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Coles de bruselas congeladas
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Sopa de miso instantánea
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Poner caldo y agua a hervir en un cazo. Añadir sobre de sopa miso.
2
Pelar y trozear verduras (zanahoria, calabacín...) Añadirlas junto con las coles de bruselas.
3
Dejar hervir con la tapa puesta durante 10-15 minutos. Luego añadir garbanzos y dejar hervir otros 5-10 minutos.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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