2
🌸 Flor de soja texturizada 🌸
3
(3)
50 min
0 kcal
marginer11
Preparación de la receta
1
Poner la soja texturizada en remojo al gusto (yo suelo usar pimentón dulce y limón)
2
Cortar las verduras en láminas
3
Espolvorear las verduras con especias al gusto (yo utilizó ajo en polvo y pimentón dulce)
4
Poner agua en la sartén y cuando esté caliente poner las verduras y tapar para que se hagan un poco al vapor (5-10 minutos)
5
Coger un bol que se pueda meter al horno y poner el horno a calentar a unos 200°.
6
Montar las verduras en el bol. Primero las berenjenas que rodean el bol y cubren también la base. Encima colocamos la soja texturizada.
7
Después colocamos la cebolla
8
Ahora batiremos el huevo y lo pondremos encima de todo lo que ya está montado
9
Ponemos el queso por encima metemos al horno, esperamos a que cuaje y a comer
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner la soja texturizada en remojo al gusto (yo suelo usar pimentón dulce y limón)
2
Cortar las verduras en láminas
3
Espolvorear las verduras con especias al gusto (yo utilizó ajo en polvo y pimentón dulce)
4
Poner agua en la sartén y cuando esté caliente poner las verduras y tapar para que se hagan un poco al vapor (5-10 minutos)
5
Coger un bol que se pueda meter al horno y poner el horno a calentar a unos 200°.
6
Montar las verduras en el bol. Primero las berenjenas que rodean el bol y cubren también la base. Encima colocamos la soja texturizada.
7
Después colocamos la cebolla
8
Ahora batiremos el huevo y lo pondremos encima de todo lo que ya está montado
9
Ponemos el queso por encima metemos al horno, esperamos a que cuaje y a comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegetariano
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...