11
Mug Cake 🍫
3
(12)
5 min
0 kcal
mpzsn
Preparación de la receta
1
Coge la taza que quieras e introduce un plátano maduro y aplástalo en su interior.
2
Después pon un huevo, una cucharadita de cacao 100%, leche de avena (yo utilizo la del Lidl sin azúcar que me encanta ) y le pongo un taponcito y dos cucharadas de copos de avena. Lo muevo todo bien con un tenedor y le pongo media onza de chocolate 85% y media del chocolate con leche .
3
Lo pongo todo un minuto y 45 segundos al microondas y una vez que está listo le pongo las otras medias onzas que me sobraron restantes. Cuidado que se enfríe un poco para empezar a comer y además así se derretirá todo🍫 y estará brutal.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Bebida vegetal
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Chocolate con leche
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Bebida vegetal
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Chocolate con leche
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Coge la taza que quieras e introduce un plátano maduro y aplástalo en su interior.
2
Después pon un huevo, una cucharadita de cacao 100%, leche de avena (yo utilizo la del Lidl sin azúcar que me encanta ) y le pongo un taponcito y dos cucharadas de copos de avena. Lo muevo todo bien con un tenedor y le pongo media onza de chocolate 85% y media del chocolate con leche .
3
Lo pongo todo un minuto y 45 segundos al microondas y una vez que está listo le pongo las otras medias onzas que me sobraron restantes. Cuidado que se enfríe un poco para empezar a comer y además así se derretirá todo🍫 y estará brutal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Postres
Aprovechamiento
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...