Falso arroz de brocoli
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Falso arroz de brocoli

5

(241)

18 min

0 kcal

Narei_Food

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Preparación de la receta

1

Picamos la cebolla en trocitos pequeños y la ponemos en una sartén con un chorrito de AOVE. Dejamos que se vaya haciendo.

2

Ponemos el brocoli en una picadora y lo picamos hasta que queden granitos muy pequeños similares al arroz.

3

Cuando la cebolla esté lista, incorporamos la zanahoria (previamente cocida) y el arroz de brocoli. Removemos bien y agregamos sal y un poco de ajo en polvo. A continuación un chorrito de vino blanco y dejamos que cueza.

4

Añadimos un poco de caldo de pollo (que no llegue a cubrir). Lo justo para que hierva todo un poquito pero que se evapore y no quede caldoso.

5

Cuando esté listo, echamos un huevo encima y tapamos la sartén con una tapadera para que se haga el huevo con el vapor.

6

Vamos controlando y cuando el huevo esté listo es hora de sacar al plato.

Falso arroz de brocoli  Paso 5

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos la cebolla en trocitos pequeños y la ponemos en una sartén con un chorrito de AOVE. Dejamos que se vaya haciendo.

2

Ponemos el brocoli en una picadora y lo picamos hasta que queden granitos muy pequeños similares al arroz.

3

Cuando la cebolla esté lista, incorporamos la zanahoria (previamente cocida) y el arroz de brocoli. Removemos bien y agregamos sal y un poco de ajo en polvo. A continuación un chorrito de vino blanco y dejamos que cueza.

4

Añadimos un poco de caldo de pollo (que no llegue a cubrir). Lo justo para que hierva todo un poquito pero que se evapore y no quede caldoso.

5

Cuando esté listo, echamos un huevo encima y tapamos la sartén con una tapadera para que se haga el huevo con el vapor.

6

Vamos controlando y cuando el huevo esté listo es hora de sacar al plato.

Falso arroz de brocoli  Paso 5

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Información nutricional

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Proteínas

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