4
Hummus con aceitunas negras y tomillo
5
(6)
10 min
0 kcal
DavidH4G
Preparación de la receta
1
Coloca en un vaso batidor los garbanzos, el sésamo, las aceitunas negras picadas, el diente de ajo pelado, zumo de limón, aceite, tomillo y pizca de sal.
2
Tritura todo bien hasta conseguir una crema negra muy fina. Si queda espeso se puede añadir un poco de agua
3
Servir en un plato y acompañar de picatostes o pan integral(opcional)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
250 gramos
Aceitunas negras
150 gramos
Limón
92 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
250 gramos
Aceitunas negras
150 gramos
Limón
92 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Coloca en un vaso batidor los garbanzos, el sésamo, las aceitunas negras picadas, el diente de ajo pelado, zumo de limón, aceite, tomillo y pizca de sal.
2
Tritura todo bien hasta conseguir una crema negra muy fina. Si queda espeso se puede añadir un poco de agua
3
Servir en un plato y acompañar de picatostes o pan integral(opcional)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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