22
Gofre de plátano y avena
4.5
(25)
10 min
0 kcal
rugiada
Preparación de la receta
1
Machaca el plátano.
2
Añade dos huevos, revuelve.
3
Añade la harina de avena, levadura, el cacao, y la almendra molida y mezcla.
4
Añade el puñado de nueces picadas.
5
A la gofrera unos 5 minutos. Me han salido tres con estas cantidades.
6
Pon el topping que quieras... Y disfruta.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Almendra molida
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Almendra molida
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Machaca el plátano.
2
Añade dos huevos, revuelve.
3
Añade la harina de avena, levadura, el cacao, y la almendra molida y mezcla.
4
Añade el puñado de nueces picadas.
5
A la gofrera unos 5 minutos. Me han salido tres con estas cantidades.
6
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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