22
Pollo al curry con quinoa
5
(24)
0 kcal
Elenavavel
Preparación de la receta
1
Cortar cebolla y zanahoria y rehogarla
2
cortar pollo y salpimentarlo
3
cuando la cebolla y la zanahoria estén rehogadas, añadir el pollo y cocinar todo junto (rectificar de sal)
4
Incorporar la leche, la nata, y las especias
5
Cocinar hasta que reduzca (10 minutos aprox a fuego medio)
6
Cocer la quinoa
7
Emplatar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)
Leche desnatada de vaca
200 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Nata para montar
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)
Leche desnatada de vaca
200 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Nata para montar
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar cebolla y zanahoria y rehogarla
2
cortar pollo y salpimentarlo
3
cuando la cebolla y la zanahoria estén rehogadas, añadir el pollo y cocinar todo junto (rectificar de sal)
4
Incorporar la leche, la nata, y las especias
5
Cocinar hasta que reduzca (10 minutos aprox a fuego medio)
6
Cocer la quinoa
7
Emplatar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Curry
Tupper
Carne
Comidas
Plato Estrella
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...