36
Donuts de calabaza y chocolate
5
(38)
0 kcal
Preparación
1
Poner a asar la calabaza, y mientras remojamos los dátiles en agua caliente (les sacamos el hueso)
2
Luego mezclamos 140 gramos de calabaza asada, los huevos, el cacao, datiles, levadura, sal, la harina de avena y 35 gramos de aceite de coco. Batimos todo eso, menos el chocolate negro y 5 gramos de aceite de coco, en una procesadora de alimentos, hasta que quede una masa espesa
3
Luego con una cuchara o manga pastelera lo colocamos en el molde de donuts (salen 6)
4
Cuando enfríen desmoldamos y derretimos 6 onzas de chocolate negro 85% con la cucharadita de aceite de coco (5 gramos) y los cubrimos. Metemos a la nevera para que endurezca el chocolate y listo 😋
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Calabaza asada
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátil medjoul
80 gramos
Chocolate 85%
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de coco
40 gramos
Cacao en polvo
40 gramos
Harina integral de avena
35 gramos
Levadura fresca
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Calabaza asada
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátil medjoul
80 gramos
Chocolate 85%
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de coco
40 gramos
Cacao en polvo
40 gramos
Harina integral de avena
35 gramos
Levadura fresca
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Poner a asar la calabaza, y mientras remojamos los dátiles en agua caliente (les sacamos el hueso)
2
Luego mezclamos 140 gramos de calabaza asada, los huevos, el cacao, datiles, levadura, sal, la harina de avena y 35 gramos de aceite de coco. Batimos todo eso, menos el chocolate negro y 5 gramos de aceite de coco, en una procesadora de alimentos, hasta que quede una masa espesa
3
Luego con una cuchara o manga pastelera lo colocamos en el molde de donuts (salen 6)
4
Cuando enfríen desmoldamos y derretimos 6 onzas de chocolate negro 85% con la cucharadita de aceite de coco (5 gramos) y los cubrimos. Metemos a la nevera para que endurezca el chocolate y listo 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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