Sofrito de garbanzos
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Sofrito de garbanzos

4

(29)

20 min

0 kcal

pineapplegs

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Preparación de la receta

1

Cortamos las verduras y las ponemos en la sarten con un poquito de AOVE, a fuego medio para que se vayan pochando

2

Cuando estén blanditas y el tomate se deshaga, las pasamos a la batidora, añadimos el queso, la nuez moscada y las especias que queráis y lo trituramos todo. Mientras, ponemos los garbanzos ya cocidos en la misma sarten con un poco de cebolla en polvo. No olvideis echar un poco de sal a las verduras.

3

Una vez los garbanzos se vean un poco tostaditos, añadimos la salsa que hemos hecho con las verduras y el queso a la sarten, junto con un puñado de espinacas y mezclamos bien. Se puede apagar el fuego y dejar que se integre todo con el calor residual. Una vez echo esto ya estaría!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos las verduras y las ponemos en la sarten con un poquito de AOVE, a fuego medio para que se vayan pochando

2

Cuando estén blanditas y el tomate se deshaga, las pasamos a la batidora, añadimos el queso, la nuez moscada y las especias que queráis y lo trituramos todo. Mientras, ponemos los garbanzos ya cocidos en la misma sarten con un poco de cebolla en polvo. No olvideis echar un poco de sal a las verduras.

3

Una vez los garbanzos se vean un poco tostaditos, añadimos la salsa que hemos hecho con las verduras y el queso a la sarten, junto con un puñado de espinacas y mezclamos bien. Se puede apagar el fuego y dejar que se integre todo con el calor residual. Una vez echo esto ya estaría!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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