

20
Galletas de avena y plátano
5
(22)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos las pasas en un vaso con dos dedos de agua para hidratarlas.
2
Aplastamos con un tenedor el plátano y lo batimos con la avena y el huevo (para dar más consistencia)
3
Trituramos la pasta de pasas y añadimos a la mezcla. Se puede hacer con dátiles pero es para cuando no tengamos.
4
Ponemos la masa sobre papel vegetal (o engrasamos con un poco de mantequilla la fuente del horno) y calentamos 15' a 200°C.
5
Dejamos reposar sobre una rejilla al menos una hora para que queden más crujientes.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
1
Ponemos las pasas en un vaso con dos dedos de agua para hidratarlas.
2
Aplastamos con un tenedor el plátano y lo batimos con la avena y el huevo (para dar más consistencia)
3
Trituramos la pasta de pasas y añadimos a la mezcla. Se puede hacer con dátiles pero es para cuando no tengamos.
4
Ponemos la masa sobre papel vegetal (o engrasamos con un poco de mantequilla la fuente del horno) y calentamos 15' a 200°C.
5
Dejamos reposar sobre una rejilla al menos una hora para que queden más crujientes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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