
25
Espinacas con bechamel de coliflor
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer las espinacas y reservar
2
Bechamel de coliflor: poner en una cazuela grande la cebolla cortada en 4 trozos y la coliflor cortada en trozos grandes. Llenar 2/3 de agua y cocer. Cuando esté ya blando, podemos quitar un poco de agua, según si lo queremos más o menos líquido. Añadir pimienta negra y nuez moscada al gusto. Cuando ya esté cocido por completo, batir y hasta textura crema/puré
3
Poner en un recipiente apto para horno las espinacas y la bechamel bien mezclado. Añadir si queremos trocitos de salmón ahumado.
4
Añadir mozzarella por encima y gratinar en horno.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer las espinacas y reservar
2
Bechamel de coliflor: poner en una cazuela grande la cebolla cortada en 4 trozos y la coliflor cortada en trozos grandes. Llenar 2/3 de agua y cocer. Cuando esté ya blando, podemos quitar un poco de agua, según si lo queremos más o menos líquido. Añadir pimienta negra y nuez moscada al gusto. Cuando ya esté cocido por completo, batir y hasta textura crema/puré
3
Poner en un recipiente apto para horno las espinacas y la bechamel bien mezclado. Añadir si queremos trocitos de salmón ahumado.
4
Añadir mozzarella por encima y gratinar en horno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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