Espinacas con bechamel de coliflor
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Espinacas con bechamel de coliflor

5

(28)

0 kcal

Arrozomora

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Preparación de la receta

1

Cocer las espinacas y reservar

2

Bechamel de coliflor: poner en una cazuela grande la cebolla cortada en 4 trozos y la coliflor cortada en trozos grandes. Llenar 2/3 de agua y cocer. Cuando esté ya blando, podemos quitar un poco de agua, según si lo queremos más o menos líquido. Añadir pimienta negra y nuez moscada al gusto. Cuando ya esté cocido por completo, batir y hasta textura crema/puré

3

Poner en un recipiente apto para horno las espinacas y la bechamel bien mezclado. Añadir si queremos trocitos de salmón ahumado.

4

Añadir mozzarella por encima y gratinar en horno.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer las espinacas y reservar

2

Bechamel de coliflor: poner en una cazuela grande la cebolla cortada en 4 trozos y la coliflor cortada en trozos grandes. Llenar 2/3 de agua y cocer. Cuando esté ya blando, podemos quitar un poco de agua, según si lo queremos más o menos líquido. Añadir pimienta negra y nuez moscada al gusto. Cuando ya esté cocido por completo, batir y hasta textura crema/puré

3

Poner en un recipiente apto para horno las espinacas y la bechamel bien mezclado. Añadir si queremos trocitos de salmón ahumado.

4

Añadir mozzarella por encima y gratinar en horno.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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