43
BERENJENA rellena de SOJA TEXTURIZADA al microondas
5
(47)
0 kcal
Aliolii
Preparación de la receta
1
Cortar la berenjena a la mitad y hacer unos cortes en la carne para que se haga más rápido por dentro
2
Salmipentamos y añadimos un poco de aceite a las berenjena y al microondas 5 minutos con tapa
3
Cuando ya esté blandita, vaciamos la carne de la berenjena (la utilizaremos para el relleno)
4
Mientras, en una sartén, doramos la soja texturizada (hidratada 10-20 mins)
5
Cuando este doradita añadimos el tomate, orégano, tomillo y la carne de la berenjena.
6
Pasados 2 mins ya estará listo, rellenamos la berenjena con la mezcla y ponemos el queso por encima
7
Lo metemos otro minuto al microondas para que se derrita un poco el queso y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar la berenjena a la mitad y hacer unos cortes en la carne para que se haga más rápido por dentro
2
Salmipentamos y añadimos un poco de aceite a las berenjena y al microondas 5 minutos con tapa
3
Cuando ya esté blandita, vaciamos la carne de la berenjena (la utilizaremos para el relleno)
4
Mientras, en una sartén, doramos la soja texturizada (hidratada 10-20 mins)
5
Cuando este doradita añadimos el tomate, orégano, tomillo y la carne de la berenjena.
6
Pasados 2 mins ya estará listo, rellenamos la berenjena con la mezcla y ponemos el queso por encima
7
Lo metemos otro minuto al microondas para que se derrita un poco el queso y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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