15
Espinacas con calabacín y huevo
5
(17)
25 min
0 kcal
andreasv_18
Preparación de la receta
1
Hervimos una olla con agua. Introducimos las espinacas durante 8’ min.
2
Cortamos el calabacín y el queso. Ponemos en una sartén con AVOE y especias el calabacín.
3
Sacamos las espinacas, escurrimos e introducimos en la sartén. Añadimos el queso y el huevo por encima. Esperar y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas ultracongeladas
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Rulo de cabra
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas ultracongeladas
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Rulo de cabra
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervimos una olla con agua. Introducimos las espinacas durante 8’ min.
2
Cortamos el calabacín y el queso. Ponemos en una sartén con AVOE y especias el calabacín.
3
Sacamos las espinacas, escurrimos e introducimos en la sartén. Añadimos el queso y el huevo por encima. Esperar y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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