

8
Lentejas con verduras
3
(9)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos toda la verdura en trozos pequeños, más o menos del mismo tamaño.
2
Ponemos un poco de aceite en una olla exprés y ponemos las verduras a rehogar. Cuando se han hecho un poco, ponemos las lentejas previamente escurridas y posteriormente el caldo de pollo hasta que lo cubra todo y echamos sal al gusto.
3
Cerramos la olla y lo dejamos unos minutos, yo lo dejo a fuego alto hasta que sube la presión de la olla y luego apago el fuego y lo dejo ahí mismo. Y ya tenemos un plato de cuchara rico y sano para los días de frío.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Lentejas cocidas
500 gramos (aprox. 1 bote)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Caldo de pollo
240 gramos (aprox. 2 tazas)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Lentejas cocidas
500 gramos (aprox. 1 bote)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Caldo de pollo
240 gramos (aprox. 2 tazas)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
1 gramo
1
Picamos toda la verdura en trozos pequeños, más o menos del mismo tamaño.
2
Ponemos un poco de aceite en una olla exprés y ponemos las verduras a rehogar. Cuando se han hecho un poco, ponemos las lentejas previamente escurridas y posteriormente el caldo de pollo hasta que lo cubra todo y echamos sal al gusto.
3
Cerramos la olla y lo dejamos unos minutos, yo lo dejo a fuego alto hasta que sube la presión de la olla y luego apago el fuego y lo dejo ahí mismo. Y ya tenemos un plato de cuchara rico y sano para los días de frío.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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