8
Ensalada de aguacate
3
(9)
15 min
0 kcal
eliave26
Preparación de la receta
1
Cortar todos los ingredientes
2
Poner todos los ingredientes en un bol y mezclar todo
3
Poner una cazuela con agua y hacer el huevo poché (echar al agua cuando este muy caliente). Esto tardará entre 5 y 10 minutos
4
Juntar el huevo con los demás ingredientes y aliñar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso fresco
119 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
75 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
40 gramos (aprox. 4 rodajas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aguacate
6 gramos (aprox. 6 rodajas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso fresco
119 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
75 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
40 gramos (aprox. 4 rodajas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aguacate
6 gramos (aprox. 6 rodajas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar todos los ingredientes
2
Poner todos los ingredientes en un bol y mezclar todo
3
Poner una cazuela con agua y hacer el huevo poché (echar al agua cuando este muy caliente). Esto tardará entre 5 y 10 minutos
4
Juntar el huevo con los demás ingredientes y aliñar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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