Perca en salsa con calamares y gambas
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Perca en salsa con calamares y gambas

3

(2)

20 min

0 kcal

cdAnabel

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Preparación de la receta

1

Primero cortamos la patata y la metemos en el microondas por unos 4min. En una olla con un poco de AOVE, ponemos a sellar el pescado que habremos pasado previamente por harina (muy poco) y salpimentado .

2

Una vez sellado el pescado, lo sacamos y en la olla echamos los ajos cortados en láminas y la media cebolla rallada, hasta que se doren. Añadimos los calamares y un chorrito de vino blanco. Dejamos reducir el caldo a fuego medio/bajo y por último añadimos las almejas.

3

Una vez hecho los calamares, echamos las patatas y la perca y añadimos el fumet, agua o caldo de pescado y el perejil muy troceado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero cortamos la patata y la metemos en el microondas por unos 4min. En una olla con un poco de AOVE, ponemos a sellar el pescado que habremos pasado previamente por harina (muy poco) y salpimentado .

2

Una vez sellado el pescado, lo sacamos y en la olla echamos los ajos cortados en láminas y la media cebolla rallada, hasta que se doren. Añadimos los calamares y un chorrito de vino blanco. Dejamos reducir el caldo a fuego medio/bajo y por último añadimos las almejas.

3

Una vez hecho los calamares, echamos las patatas y la perca y añadimos el fumet, agua o caldo de pescado y el perejil muy troceado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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