Lentejas marroquíes
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Lentejas marroquíes

3

(10)

85 min

0 kcal

rosita0903

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Preparación de la receta

1

Poner lentejas en remojo 2 horas (opcional)

2

Licuar tomate, cebolla y ajo, reservar. Pelar patatas y zanahorias y reservar. Cortar muy fino el cilantro y perejil y reservar.

3

Poner una cazuela al fuego con 2 cucharadas de aceite de oliva y cuando esté caliente echar las lentejas escurridas. Echar una cucharada de sal. Remover un par de minutos y echar las verduras licuadas. Dejar 20 min.

4

Echar las patatas cortadas en trozos (chascarlas para que le dé más espesor) y la zanahoria en rodajas. Echar todas las especias, dos cucharaditas de sal, cilantro y perejil. Cubrirlas con agua y dejar. Remover de vez en cuando y controlar que no se sequen echando más agua si es necesario. Pero no en exceso. Cuando la patata, zanahoria y lentejas estén blandas, a comer!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner lentejas en remojo 2 horas (opcional)

2

Licuar tomate, cebolla y ajo, reservar. Pelar patatas y zanahorias y reservar. Cortar muy fino el cilantro y perejil y reservar.

3

Poner una cazuela al fuego con 2 cucharadas de aceite de oliva y cuando esté caliente echar las lentejas escurridas. Echar una cucharada de sal. Remover un par de minutos y echar las verduras licuadas. Dejar 20 min.

4

Echar las patatas cortadas en trozos (chascarlas para que le dé más espesor) y la zanahoria en rodajas. Echar todas las especias, dos cucharaditas de sal, cilantro y perejil. Cubrirlas con agua y dejar. Remover de vez en cuando y controlar que no se sequen echando más agua si es necesario. Pero no en exceso. Cuando la patata, zanahoria y lentejas estén blandas, a comer!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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