232
TALLARINES ESTILO ORIENTAL CON VERDURAS Y HUEVO
5
(242)
22 min
0 kcal
ariadna.nutricion
Preparación de la receta
1
Lavar las verduras. Cortar el pimiento y calabacín a tiras finas, los champiñones a láminas y picar la cebolla.
2
Poner AOVE en una sartén y saltear las verduras a fuego medio. Primero poner el pimiento, después la cebolla y por último el calabacín y la cebolla. Saltear unos 10 minutos en total.
3
Mientras se hacen las verduras, hervir la pasta según instrucciones del paquete.
4
A los 10 minutos de saltear las verduras (deben estar hechas pero al dente) añadir salsa de soja y cascar el huevo. Seguir removiendo todo hasta que se haga el huevo.
5
Cuando están listos los tallarines, escurrirlos y añadirlos a la sartén con las verduras y el huevo.
6
Añadir un poco más de salsa de soja (al gusto), subir a fuego alto y remover todo junto durante un par de minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tallarines integrales
75 gramos
Champiñón
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Calabacín
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tallarines integrales
75 gramos
Champiñón
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Calabacín
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
20 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Lavar las verduras. Cortar el pimiento y calabacín a tiras finas, los champiñones a láminas y picar la cebolla.
2
Poner AOVE en una sartén y saltear las verduras a fuego medio. Primero poner el pimiento, después la cebolla y por último el calabacín y la cebolla. Saltear unos 10 minutos en total.
3
Mientras se hacen las verduras, hervir la pasta según instrucciones del paquete.
4
A los 10 minutos de saltear las verduras (deben estar hechas pero al dente) añadir salsa de soja y cascar el huevo. Seguir removiendo todo hasta que se haga el huevo.
5
Cuando están listos los tallarines, escurrirlos y añadirlos a la sartén con las verduras y el huevo.
6
Añadir un poco más de salsa de soja (al gusto), subir a fuego alto y remover todo junto durante un par de minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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