

1
Pollo macerado al horno con verduras
3
(2)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos unos 3 o 4 dientes de ajo en trozos pequeños y los echamos a un recipiente con aceite (a ojo) teniendo en cuenta que va a ser la salsa con la que maceremos el pollo y añadimos un vaso pequeño de vino blanco.
2
Salpimentamos el pollo por ambos lados (sal, pimienta y comino) y le echamos por encima la mezcla de aceite y ajo. Lo metemos en la nevera 25 minutos para que macere bien. Si haces unos pequeños cortes en el pollo cogerá más sabor.
3
Mientras el pollo macera, cortamos una cebolla, un tomate y tres patatas en rodajas finas, las repartimos por la fuente creando un colchón y echamos un chorro largo de aceite hasta que llegue a tocar cada pieza de verdura. También le podemos echar ajo en polvo para potenciar el sabor.
4
Una vez macerado el pollo, lo colocamos encima del colchón de verdura y echamos por encima el resto de salsa para macerar. Lo metemos al horno previamente calentado a 250º y lo dejamos 25 minutos, luego giramos cada pieza y lo dejamos otros 15 minutos aprox.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Alas de pollo
720 gramos (aprox. 9 unidades)

Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
110 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Comino
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Alas de pollo
720 gramos (aprox. 9 unidades)

Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
110 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Comino
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Picamos unos 3 o 4 dientes de ajo en trozos pequeños y los echamos a un recipiente con aceite (a ojo) teniendo en cuenta que va a ser la salsa con la que maceremos el pollo y añadimos un vaso pequeño de vino blanco.
2
Salpimentamos el pollo por ambos lados (sal, pimienta y comino) y le echamos por encima la mezcla de aceite y ajo. Lo metemos en la nevera 25 minutos para que macere bien. Si haces unos pequeños cortes en el pollo cogerá más sabor.
3
Mientras el pollo macera, cortamos una cebolla, un tomate y tres patatas en rodajas finas, las repartimos por la fuente creando un colchón y echamos un chorro largo de aceite hasta que llegue a tocar cada pieza de verdura. También le podemos echar ajo en polvo para potenciar el sabor.
4
Una vez macerado el pollo, lo colocamos encima del colchón de verdura y echamos por encima el resto de salsa para macerar. Lo metemos al horno previamente calentado a 250º y lo dejamos 25 minutos, luego giramos cada pieza y lo dejamos otros 15 minutos aprox.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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