19
Arroz con pavo
3
(20)
35 min
0 kcal
Estefi_rm
Preparación de la receta
1
Cortamos el solomillo de pavo en trocitos pequeños, los salpimentamos y los marcamos en la sartén con un poco de aceite de oliva. Reservamos.
2
Cortamos el ajo a láminas y la cebolla, pimientos y tomates en trozos pequeños. En la misma sartén donde marcamos el pavo doramos el ajo y añadimos la cebolla y pimientos. Cuando estén pochados añadimos el tomate y lo mezclamos todo durante unos minutos. Retiramos y lo batimos todo con la batidora. Volvemos a meter todo en la sartén y añadimos las especias.
3
Añadimos el brócoli y el arroz. Lo dejamos unos minutos y añadimos el agua. Dejamos que el arroz se vaya haciendo y cuando falten 10min aprox. Añadimos el pavo reservado y dejamos que se acabe de hacer el arroz.
4
Dejamos reposar unos minutos y a comer!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Solomillo de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
100 gramos
Brócoli
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Solomillo de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
100 gramos
Brócoli
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos el solomillo de pavo en trocitos pequeños, los salpimentamos y los marcamos en la sartén con un poco de aceite de oliva. Reservamos.
2
Cortamos el ajo a láminas y la cebolla, pimientos y tomates en trozos pequeños. En la misma sartén donde marcamos el pavo doramos el ajo y añadimos la cebolla y pimientos. Cuando estén pochados añadimos el tomate y lo mezclamos todo durante unos minutos. Retiramos y lo batimos todo con la batidora. Volvemos a meter todo en la sartén y añadimos las especias.
3
Añadimos el brócoli y el arroz. Lo dejamos unos minutos y añadimos el agua. Dejamos que el arroz se vaya haciendo y cuando falten 10min aprox. Añadimos el pavo reservado y dejamos que se acabe de hacer el arroz.
4
Dejamos reposar unos minutos y a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Arroz
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...