San jacobos fit con queso proteico y tostadas de mantequilla de ajo, queso crema y bacalao ahumado.
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San jacobos fit con queso proteico y tostadas de mantequilla de ajo, queso crema y bacalao ahumado.

5

(8)

7 min

0 kcal

Ondina_Lo

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Preparación de la receta

1

Bate un huevo en un plato. Luego precalienta el Airfryer u horno con aire co un plato con agujeros o las rejillas y echa un chup de aceite. En todos dos platos mezcla panko con tus especias favoritas, sal, copos de cayena, algunos doritos.. y en otro harina.

2

Pon dos lonchas por un lado y otra loncha por el otro o dos por cada uno. Entre medias rellena con queso cortado fino pero no rallado y para por harina-huevo-panko. Mete 4 minutos por un lado los San jacobos, dales la vuelta y repetimos.

3

Las tostas no tienen misterio. Saco antes el pescado para que coja sabor, unto el pan de centeno y sésamo con mantequilla de ajo, queso crema...

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Bate un huevo en un plato. Luego precalienta el Airfryer u horno con aire co un plato con agujeros o las rejillas y echa un chup de aceite. En todos dos platos mezcla panko con tus especias favoritas, sal, copos de cayena, algunos doritos.. y en otro harina.

2

Pon dos lonchas por un lado y otra loncha por el otro o dos por cada uno. Entre medias rellena con queso cortado fino pero no rallado y para por harina-huevo-panko. Mete 4 minutos por un lado los San jacobos, dales la vuelta y repetimos.

3

Las tostas no tienen misterio. Saco antes el pescado para que coja sabor, unto el pan de centeno y sésamo con mantequilla de ajo, queso crema...

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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