
46
Hamburguesas de brócoli con queso feta
5
(59)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Troceamos y cocemos el brócoli, lo dejamos que escurra para que suelte el agua
2
Pochamos media cebolla con un pelín de aove y sal
3
En un cuenco ponemos el brócoli escurrido, los huevos (ya batidos), la avena molida, las especias y la sal, mezclamos todo, batimos un poco o mucho (depende si te gusta encontrarte trozos) y añadimos el queso feta en daditos y la cebolla pochada
4
Prepalentar el horno mientras hacemos bolitas y damos forma a nuestras hamburguesas, que colocamos en una bandeja de horno con papel (si te cuesta moldear la masa añade más avena molida)

5
Horneamos a 200 durante 15 minutos, les damos la vuelta y lo dejamos otros 10 minutos (a mí se me han dorado un poco, pero por dentro han quedado genial)

6
Han salido 10 hamburguesas pequeñitas
7
Y a disfrutar! 😊
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Troceamos y cocemos el brócoli, lo dejamos que escurra para que suelte el agua
2
Pochamos media cebolla con un pelín de aove y sal
3
En un cuenco ponemos el brócoli escurrido, los huevos (ya batidos), la avena molida, las especias y la sal, mezclamos todo, batimos un poco o mucho (depende si te gusta encontrarte trozos) y añadimos el queso feta en daditos y la cebolla pochada
4
Prepalentar el horno mientras hacemos bolitas y damos forma a nuestras hamburguesas, que colocamos en una bandeja de horno con papel (si te cuesta moldear la masa añade más avena molida)

5
Horneamos a 200 durante 15 minutos, les damos la vuelta y lo dejamos otros 10 minutos (a mí se me han dorado un poco, pero por dentro han quedado genial)

6
Han salido 10 hamburguesas pequeñitas
7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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