Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
9
Arroz con verduras y pollo
3
(10)
0 kcal
sunrise161
Preparación
1
Trocear las verduras e ir cocinando en una sartén con un poco de aceite la cebolla.
2
Mientras poner a remojo el arroz.
3
Ir añadiendo los pimientos y calabacín. Trocear el pollo y añadirlo también a la sartén.
4
Cuando el pollo vaya cocinándose, añadir el tomate y los champiñones y cocinar 5 minutos.
5
Añadir el arroz a la sartén junto con 3 vasos de agua o caldo de verduras.
6
Especiar todo
7
Dejar que se cueza el arroz y se reduzca hasta alcanzar el punto de cocción deseado
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Arroz integral
372 gramos (aprox. 3 vasos)
Calabacín
200 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón
150 gramos
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Arroz integral
372 gramos (aprox. 3 vasos)
Calabacín
200 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón
150 gramos
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Trocear las verduras e ir cocinando en una sartén con un poco de aceite la cebolla.
2
Mientras poner a remojo el arroz.
3
Ir añadiendo los pimientos y calabacín. Trocear el pollo y añadirlo también a la sartén.
4
Cuando el pollo vaya cocinándose, añadir el tomate y los champiñones y cocinar 5 minutos.
5
Añadir el arroz a la sartén junto con 3 vasos de agua o caldo de verduras.
6
Especiar todo
7
Dejar que se cueza el arroz y se reduzca hasta alcanzar el punto de cocción deseado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Carne
Arroz
Sin gluten
Todas
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...