3
Espirales con pollo
3
(4)
30 min
0 kcal
silvia.c.
Preparación de la receta
1
Cocer las espirales, escurrir bien, ponerlos en una ensaladera y rociar con una cucharada de aceite de oliva. Reservar.
2
Cortad el pollo en trozos pequeños de tamaño uniforme. En una sartén antiadherente con un poco de aceite, rehogarlos.
3
En la misma ensaladera mezclar la pasta tibia con el pollo, las nueces peladas cortadas en trocitos y tostadas, y la albahaca fresca picada.
4
En un recipiente con tapa, batir hasta emulsionar el zumo de limón, la pimienta, la sal, el ajo y el aceite restante y rociar la pasta con esta salsa.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espirales tricolor
200 gramos
Pechuga de pollo
200 gramos
Zumo de limón
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
30 gramos
Albahaca
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espirales tricolor
200 gramos
Pechuga de pollo
200 gramos
Zumo de limón
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
30 gramos
Albahaca
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cocer las espirales, escurrir bien, ponerlos en una ensaladera y rociar con una cucharada de aceite de oliva. Reservar.
2
Cortad el pollo en trozos pequeños de tamaño uniforme. En una sartén antiadherente con un poco de aceite, rehogarlos.
3
En la misma ensaladera mezclar la pasta tibia con el pollo, las nueces peladas cortadas en trocitos y tostadas, y la albahaca fresca picada.
4
En un recipiente con tapa, batir hasta emulsionar el zumo de limón, la pimienta, la sal, el ajo y el aceite restante y rociar la pasta con esta salsa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...