1
Ensalada de pollo rebozado
3
(2)
12 min
0 kcal
klk
Preparación de la receta
1
corta la cebolla a trocitos pequeños i déjala en un recipiente en remojo con vinagre
2
Corta el tomate a trocitos muy pequeños y ponlo en un recipiente rociado de aceite, estragón, sal y pimienta y remueve. Déjalo reposar
3
Empana la pechuga de pollo pasándola por leche y luego por pan rallado. (Si lo prefieres puedes enharinarla primero y después pasarla por la leche y el pan rallado)
4
Fríe la pechuga empanada en una sartén con un par de cucharadas de AOVE
5
Saca el pollo y deja enfriar
6
Trocea medio piniento verde (Si es muy grande un poco menos) a trocitos muy pequeños
7
Prepara un plato con unas hojas de lechuga al gusto
8
añade el pimiento, el tomate y la cebolla
9
Corta el pollo a tiras y añáde también
10
Que aproveche!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
corta la cebolla a trocitos pequeños i déjala en un recipiente en remojo con vinagre
2
Corta el tomate a trocitos muy pequeños y ponlo en un recipiente rociado de aceite, estragón, sal y pimienta y remueve. Déjalo reposar
3
Empana la pechuga de pollo pasándola por leche y luego por pan rallado. (Si lo prefieres puedes enharinarla primero y después pasarla por la leche y el pan rallado)
4
Fríe la pechuga empanada en una sartén con un par de cucharadas de AOVE
5
Saca el pollo y deja enfriar
6
Trocea medio piniento verde (Si es muy grande un poco menos) a trocitos muy pequeños
7
Prepara un plato con unas hojas de lechuga al gusto
8
añade el pimiento, el tomate y la cebolla
9
Corta el pollo a tiras y añáde también
10
Que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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