

5
Ensalada templada de garbanzos, con calabaza, nueces y queso cottage
3
(6)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar a dados la calabaza, colocar en un estuche de vapor para microondas y especiar al gusto. Añadir un chorrito de aceite y cocinar 8 minutos a máxima potencia.
2
Saltear los garbanzos (previamente escurridos y enjuagados) en una sartén con un poco de aceite y especias, para dorarlos ligeramente.
3
Colocar en un plato las espinacas, encima la calabaza asada, los garbanzos especiados y, por último, las nueces troceadas y un poco de queso cottage.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar y cortar a dados la calabaza, colocar en un estuche de vapor para microondas y especiar al gusto. Añadir un chorrito de aceite y cocinar 8 minutos a máxima potencia.
2
Saltear los garbanzos (previamente escurridos y enjuagados) en una sartén con un poco de aceite y especias, para dorarlos ligeramente.
3
Colocar en un plato las espinacas, encima la calabaza asada, los garbanzos especiados y, por último, las nueces troceadas y un poco de queso cottage.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Lácteos
Tupper
Sin gluten
Vegetariano
Comidas
Verduras
Ensaladas y bowls
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...