54
Tortilla de lechuga
5
(57)
25 min
0 kcal
belizious
Preparación de la receta
1
Limpiamos muy bien las hojas de lechuga bajo el grifo y la dejamos unos minutos en remojo.
2
Escurrimos y picamos muy finamente.
3
Pelamos cuatro dientes de ajo.
4
Los picamos muy finitos.
5
Los doramos en una sartén con dos cucharadas de aceite de oliva.
6
Cuando estén doraditos añadimos la lechuga bien escurrida, salpimentamos y cocinamos removiendo hasta que merme, dejamos que pierda toda el agua a fuego suave.
7
Batimos las claras por separado, salpimentamos y cuando estén esponjosas añadimos las yemas.
8
Mezclamos el huevo con la lechuga muy bien y llevamos a la sartén, engrasada, a fuego suave tapada durante 10 minutos, cuando nos guste el colorcito damos la vuelta.
9
Dejamos un par de minutos por el otro lado y lista.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Limpiamos muy bien las hojas de lechuga bajo el grifo y la dejamos unos minutos en remojo.
2
Escurrimos y picamos muy finamente.
3
Pelamos cuatro dientes de ajo.
4
Los picamos muy finitos.
5
Los doramos en una sartén con dos cucharadas de aceite de oliva.
6
Cuando estén doraditos añadimos la lechuga bien escurrida, salpimentamos y cocinamos removiendo hasta que merme, dejamos que pierda toda el agua a fuego suave.
7
Batimos las claras por separado, salpimentamos y cuando estén esponjosas añadimos las yemas.
8
Mezclamos el huevo con la lechuga muy bien y llevamos a la sartén, engrasada, a fuego suave tapada durante 10 minutos, cuando nos guste el colorcito damos la vuelta.
9
Dejamos un par de minutos por el otro lado y lista.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Cena
Sin gluten
Todas
Vegetariano
Aprovechamiento
Tortillas
Verduras
Sin lactosa
Huevo
La Mejor Tortilla
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...