31
Fideos orientales con brócoli y salmón
3
(32)
25 min
0 kcal
Gumoe
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y rehogarla en aceite en un wok o sartén,, mientras hervir el brócoli unos 6/7 min y hacer el salmón a la plancha.
2
Una vez está la cebolla transparente añadir el brócoli.
3
Preparar los fideos según instrucciones del paquete, escurrirlos y añadirlos al wok junto con el salmón desmigado, añadir especias al gusto, yo puse ajo y jenjibre. Darle un par de vueltas para que se mezclen los sabores y añadir el agua y la salsa de soja , remover y servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis de guisantes
100 gramos
Agua mineral natural
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis de guisantes
100 gramos
Agua mineral natural
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Cortar la cebolla y rehogarla en aceite en un wok o sartén,, mientras hervir el brócoli unos 6/7 min y hacer el salmón a la plancha.
2
Una vez está la cebolla transparente añadir el brócoli.
3
Preparar los fideos según instrucciones del paquete, escurrirlos y añadirlos al wok junto con el salmón desmigado, añadir especias al gusto, yo puse ajo y jenjibre. Darle un par de vueltas para que se mezclen los sabores y añadir el agua y la salsa de soja , remover y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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