8
Wok de verduras con pechuga de pollo
3
(9)
35 min
0 kcal
Nouss
Preparación de la receta
1
Pelar y laminar todas las verduras, echar al wok con una cucharada de AOVE. Echar la sal para que la verdura se haga antes.
2
Cuando la verdura ya esté blandita, echar el pollo y la soja. Cocinar hasta que se haga el pollo y listo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 filetes)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal marina clásica
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 filetes)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal marina clásica
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pelar y laminar todas las verduras, echar al wok con una cucharada de AOVE. Echar la sal para que la verdura se haga antes.
2
Cuando la verdura ya esté blandita, echar el pollo y la soja. Cocinar hasta que se haga el pollo y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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