1
Berenjenas rellenas de atún
3
(2)
45 min
0 kcal
lauszv
Preparación de la receta
1
Se corta la berenjena por la mitad y se le hacen cortes en diagonal. Se le añade sal y aove y se mete en el horno a 180, unos 20 min
2
Mientras se hace la mezcla del relleno: atún, tomate, cebolla frita, queso y pimienta negra molida
3
Una vez hechas, se vacían con una cuchara y se echa a la mezcla. Se remueve todo y se rellenan. Finalmente echamos queso para gratinar y al horno!
4
Se meten al horno otros 10 min y lissstas!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso emmental
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso emmental
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Se corta la berenjena por la mitad y se le hacen cortes en diagonal. Se le añade sal y aove y se mete en el horno a 180, unos 20 min
2
Mientras se hace la mezcla del relleno: atún, tomate, cebolla frita, queso y pimienta negra molida
3
Una vez hechas, se vacían con una cuchara y se echa a la mezcla. Se remueve todo y se rellenan. Finalmente echamos queso para gratinar y al horno!
4
Se meten al horno otros 10 min y lissstas!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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