

77
Pizzas de atún
5
(79)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol mezclamos la harina de trigo y el agua hasta que se forme una masa fácil de manipular ( que no se pegue) si se pega echar un poco mas de harina. Agregar una pizca grande de sal y unas gotas de aceite de oliva. Precalentamos el horno a 180 grados.
2
Con un molde vamos haciendo la forma a las pizzas (de tamaño de un puño) y amasamos hasta que quede muy fina pero no demasiado.
3
En una paella con algo de aceite de oliva freímos la cebolla cortada a trocitos. Y en el otro fogón calentamos la salsa de tomate y el atún, ( 3 latas pequeñas) hasta que quede una salsa no muy liquida.
4
Una vez hecha la cebolla la mezclamos con la salsa. Añadimos perejil cortado a la salsa.
5
Ahora sacamos la bandeja del horno y colocamos una hoja de papel de cocina.
6
Encima colocamos las massas de pizza ya cortadas, y vamos expandiendo la salsa encima de ellas. El queso lo ponemos por encima las pizzas y el parmesano lo rayamos también lo esparcimos.
7
Colocamos las pizzas en el horno y en unos 10 minutos estarán hechas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un bol mezclamos la harina de trigo y el agua hasta que se forme una masa fácil de manipular ( que no se pegue) si se pega echar un poco mas de harina. Agregar una pizca grande de sal y unas gotas de aceite de oliva. Precalentamos el horno a 180 grados.
2
Con un molde vamos haciendo la forma a las pizzas (de tamaño de un puño) y amasamos hasta que quede muy fina pero no demasiado.
3
En una paella con algo de aceite de oliva freímos la cebolla cortada a trocitos. Y en el otro fogón calentamos la salsa de tomate y el atún, ( 3 latas pequeñas) hasta que quede una salsa no muy liquida.
4
Una vez hecha la cebolla la mezclamos con la salsa. Añadimos perejil cortado a la salsa.
5
Ahora sacamos la bandeja del horno y colocamos una hoja de papel de cocina.
6
Encima colocamos las massas de pizza ya cortadas, y vamos expandiendo la salsa encima de ellas. El queso lo ponemos por encima las pizzas y el parmesano lo rayamos también lo esparcimos.
7
Colocamos las pizzas en el horno y en unos 10 minutos estarán hechas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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