7
Brochetas de verduras y pollo
5
(9)
43 min
0 kcal
Lidia_PM
Preparación de la receta
1
Cortar las verduras en rodajas y el pollo en taquitos.
2
Montar las brochetas en los palitos y colocarlas en una bandeja de horno, echarle un chorrito de aove por encima a cada una.
3
Meterlas en el horno, 30 minutos, calor arriba y abajo, 180 grados.
4
Una vez fuera, salpimentar y echar las especias que más nos gusten, yo le eché sabor barbacoa. Para acompañar puse hummus casero y queso de untar mezclado con especias.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Especias barbacoa
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso de untar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Especias barbacoa
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso de untar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar las verduras en rodajas y el pollo en taquitos.
2
Montar las brochetas en los palitos y colocarlas en una bandeja de horno, echarle un chorrito de aove por encima a cada una.
3
Meterlas en el horno, 30 minutos, calor arriba y abajo, 180 grados.
4
Una vez fuera, salpimentar y echar las especias que más nos gusten, yo le eché sabor barbacoa. Para acompañar puse hummus casero y queso de untar mezclado con especias.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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