Boniato con espinacas y queso
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Boniato con espinacas y queso

5

(5)

17 min

0 kcal

ElenaJG

ElenaJG

Preparación de la receta

1

Limpiar bien los boniatos con agua, se puede usar un estropajo para eliminar los restos de barro e impurezas. Hacer pequeños cortes o pinchazos en la superficie del boniato

2

En una vaporera de microondas, poner los boniatos con una cucharada de agua durante 10 minutos a potencia máxima

3

Mientras tanto, picar la cebolla y saltear en la sartén con el aceite. Añadir las espinacas congeladas y remover hasta q se deshagan.

4

Añadir el queso y los taquitos de jamón. Saltear un par de minutos.

5

Cuando los boniatos estén hechos, cortar por la mitad y servir poniendo encima la mitad de la salsa de espinacas queso y taquitos

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Limpiar bien los boniatos con agua, se puede usar un estropajo para eliminar los restos de barro e impurezas. Hacer pequeños cortes o pinchazos en la superficie del boniato

2

En una vaporera de microondas, poner los boniatos con una cucharada de agua durante 10 minutos a potencia máxima

3

Mientras tanto, picar la cebolla y saltear en la sartén con el aceite. Añadir las espinacas congeladas y remover hasta q se deshagan.

4

Añadir el queso y los taquitos de jamón. Saltear un par de minutos.

5

Cuando los boniatos estén hechos, cortar por la mitad y servir poniendo encima la mitad de la salsa de espinacas queso y taquitos

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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