

1
Boniato con espinacas y queso
5
(5)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiar bien los boniatos con agua, se puede usar un estropajo para eliminar los restos de barro e impurezas. Hacer pequeños cortes o pinchazos en la superficie del boniato
2
En una vaporera de microondas, poner los boniatos con una cucharada de agua durante 10 minutos a potencia máxima
3
Mientras tanto, picar la cebolla y saltear en la sartén con el aceite. Añadir las espinacas congeladas y remover hasta q se deshagan.
4
Añadir el queso y los taquitos de jamón. Saltear un par de minutos.
5
Cuando los boniatos estén hechos, cortar por la mitad y servir poniendo encima la mitad de la salsa de espinacas queso y taquitos
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Limpiar bien los boniatos con agua, se puede usar un estropajo para eliminar los restos de barro e impurezas. Hacer pequeños cortes o pinchazos en la superficie del boniato
2
En una vaporera de microondas, poner los boniatos con una cucharada de agua durante 10 minutos a potencia máxima
3
Mientras tanto, picar la cebolla y saltear en la sartén con el aceite. Añadir las espinacas congeladas y remover hasta q se deshagan.
4
Añadir el queso y los taquitos de jamón. Saltear un par de minutos.
5
Cuando los boniatos estén hechos, cortar por la mitad y servir poniendo encima la mitad de la salsa de espinacas queso y taquitos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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