
58
Bowl asiático
5
(60)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Rehogar todas las verduras en una sartén con una cucharada de aceite de coco y pimienta.
2
Cocer el arroz basmati y rehogar con media cucharada de aceite de coco y el cebollino picado.
3
Batir un huevo con pimienta y hacer una tortilla en la sartén con media cucharada de aceite de coco a fuego bajo.
4
Servir la verdura, el arroz y la tortilla y rociar con una salsa de dos cucharadas de salsa de soja y una de vinagre de arroz.
5
*Puedes utilizar el arroz que más te guste. *Puedes cocinar con AOVE pero el aceite de coco le da un sabor más oriental. *Puedes usar las verduras que quieras y añadir otros tipos de proteína.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz basmati
70 gramos (aprox. 1 ración)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
30 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimiento rojo
15 gramos (aprox. 1 rodaja)

Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Vinagre de arroz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz basmati
70 gramos (aprox. 1 ración)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
30 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimiento rojo
15 gramos (aprox. 1 rodaja)

Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Vinagre de arroz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Rehogar todas las verduras en una sartén con una cucharada de aceite de coco y pimienta.
2
Cocer el arroz basmati y rehogar con media cucharada de aceite de coco y el cebollino picado.
3
Batir un huevo con pimienta y hacer una tortilla en la sartén con media cucharada de aceite de coco a fuego bajo.
4
Servir la verdura, el arroz y la tortilla y rociar con una salsa de dos cucharadas de salsa de soja y una de vinagre de arroz.
5
*Puedes utilizar el arroz que más te guste. *Puedes cocinar con AOVE pero el aceite de coco le da un sabor más oriental. *Puedes usar las verduras que quieras y añadir otros tipos de proteína.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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