10
Bolitas energéticas de banana y coco
3
(11)
35 min
0 kcal
miriam.eg
Preparación de la receta
1
Coger el plátano maduro y aplastarlo para hacer una pasta.
2
Añadir el resto de ingredientes, salvo el coco rallado.
3
Añadir 4 cucharadas de coco rallado.
4
Mezclar hasta integrar todo en una pasta. Dividirla en 6 porciones. Y dar forma redonda a cada porción.
5
Rebozar cada bolita en el resto del coco rallado.
6
Guardar en la nevera para que se queden más duritas.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Coco rallado deshidratado
105 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de coco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema de anacardos
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
proteina orgánica sabor chocolate
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Coco rallado deshidratado
105 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de coco
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema de anacardos
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
proteina orgánica sabor chocolate
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Coger el plátano maduro y aplastarlo para hacer una pasta.
2
Añadir el resto de ingredientes, salvo el coco rallado.
3
Añadir 4 cucharadas de coco rallado.
4
Mezclar hasta integrar todo en una pasta. Dividirla en 6 porciones. Y dar forma redonda a cada porción.
5
Rebozar cada bolita en el resto del coco rallado.
6
Guardar en la nevera para que se queden más duritas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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