17
Ensalada de lentejas
3
(18)
20 min
0 kcal
chicasdeoro29
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer un huevo, mientras preparamos la ensalada
2
Lavar las lentejas y escurrir. Después pelar la zanahoria y el aguacate y cortar.
3
Anadimos la caballa, tomates, zanahoria y aguacate a las lentejas. Por último pelar el huevo y rallar
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Caballa en aceite de oliva
100 gramos
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de jerez
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Caballa en aceite de oliva
100 gramos
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de jerez
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Ponemos a cocer un huevo, mientras preparamos la ensalada
2
Lavar las lentejas y escurrir. Después pelar la zanahoria y el aguacate y cortar.
3
Anadimos la caballa, tomates, zanahoria y aguacate a las lentejas. Por último pelar el huevo y rallar
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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