17
Ensalada de quinoa con soja
3
(18)
10 min
0 kcal
zenaidaescobar
Preparación de la receta
1
Cortamos : - 1 o 2 zanahorias (al gusto) - Pequeños trozos de pimiento rojo - 1/2 aguacate
2
Para los edamames es muy sencillo. En una olla con agua hirviendo los introducimos durante 5min aprox. Luego se desechan las vainas.
3
Abrimos la lata de atún y cocinamos la quinoa con las instrucciones de la cajita.
4
Juntamos todos los elementos y acompañamos con salsa de soja y una pizca de sal.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos : - 1 o 2 zanahorias (al gusto) - Pequeños trozos de pimiento rojo - 1/2 aguacate
2
Para los edamames es muy sencillo. En una olla con agua hirviendo los introducimos durante 5min aprox. Luego se desechan las vainas.
3
Abrimos la lata de atún y cocinamos la quinoa con las instrucciones de la cajita.
4
Juntamos todos los elementos y acompañamos con salsa de soja y una pizca de sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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