Cuscús de verduras con lentejas
whatsapp

4

whatsapp

4

Cuscús de verduras con lentejas

3

(5)

0 kcal

martafabregatt

martafabregatt

Preparación de la receta

1

Poner la taza de agua a cocer y con la misma medir el cuscus, agregarlo a un cuenco y agregar el agua una vez este en ebullición. Tapar el cuenco con un platito hasta que esté hecho.

2

Saltear las verduras con el aceite y la sal (primero el calabacín, 2 min más tarde agregar la cebolla y luego los champis). Una vez pochado todo, añadimos las especias y el tomate. Dejamos que se evapore el agua y agregamos el caldo hasta que quede una textura de salsa. En el caso de no poner especias lo sustituimos por una cucharadita de harina para conseguir la textura de salsa. Agregamos las lentejas y la miel para que se calienten y se impregnen. Emplatamos al gusto

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner la taza de agua a cocer y con la misma medir el cuscus, agregarlo a un cuenco y agregar el agua una vez este en ebullición. Tapar el cuenco con un platito hasta que esté hecho.

2

Saltear las verduras con el aceite y la sal (primero el calabacín, 2 min más tarde agregar la cebolla y luego los champis). Una vez pochado todo, añadimos las especias y el tomate. Dejamos que se evapore el agua y agregamos el caldo hasta que quede una textura de salsa. En el caso de no poner especias lo sustituimos por una cucharadita de harina para conseguir la textura de salsa. Agregamos las lentejas y la miel para que se calienten y se impregnen. Emplatamos al gusto

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cereales

Vegano

Comidas

Verduras

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift