
10
Pasta con boloñesa de lentejas
3
(11)
36 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pela y pica todas las verduras. Puedes hacer trozos más o menos grandes en función de tus gustos, pero recuerda que cuanto más grandes, más tardarán en cocinarse.
2
Cuece la pasta siguiendo las indicaciones del paquete.
3
Sofríe la cebolla, el pimiento y la zanahoria en aceite.
4
Cuando estén dorados, añade la berenjena y el calabacín.
5
Cuando estén blanditos, añade las lentejas cocidas y remueve para que no se peguen. En este punto se añade sal al gusto.
6
Cuando se integren los ingredientes añade el tomate frito y remueve 2 minutos más.
7
Mezclar con la pasta y disfrutar.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Tallarines integrales
250 gramos

Salsa de tomate
210 gramos (aprox. 1 cartón)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lentejas cocidas
200 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Tallarines integrales
250 gramos

Salsa de tomate
210 gramos (aprox. 1 cartón)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lentejas cocidas
200 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Pela y pica todas las verduras. Puedes hacer trozos más o menos grandes en función de tus gustos, pero recuerda que cuanto más grandes, más tardarán en cocinarse.
2
Cuece la pasta siguiendo las indicaciones del paquete.
3
Sofríe la cebolla, el pimiento y la zanahoria en aceite.
4
Cuando estén dorados, añade la berenjena y el calabacín.
5
Cuando estén blanditos, añade las lentejas cocidas y remueve para que no se peguen. En este punto se añade sal al gusto.
6
Cuando se integren los ingredientes añade el tomate frito y remueve 2 minutos más.
7
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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