1
Pan integral con hummus, aguacate y cherrys❤️
3
(2)
5 min
0 kcal
vanechaz
Preparación de la receta
1
Untamos el hummus en el pan y cortamos el aguacate y los tomates a láminas y los ponemos encima.
2
Añadimos la cucharadita de semillas, una pizca de sal y orégano y el AOVE y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Untamos el hummus en el pan y cortamos el aguacate y los tomates a láminas y los ponemos encima.
2
Añadimos la cucharadita de semillas, una pizca de sal y orégano y el AOVE y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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