96
BROWNIE
5
(104)
0 kcal
vickymf
Preparación de la receta
1
Trituro los plátanos y los mezclo con todos los ingredientes en un bol, excepto las nueces y 2 onzas de chocolate. Las 2 onzas de la mezcla van picadas. Mezclo todo con unas varillas.
2
Echo a un molde y decoro con nueces y las otras 2 onzas de choco, picadas.
3
Llevo al horno 25' a 180 grados.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de avena sin gluten
100 gramos (aprox. 1 taza)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Dátiles
30 gramos
Cacao en polvo
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de avena sin gluten
100 gramos (aprox. 1 taza)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Dátiles
30 gramos
Cacao en polvo
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Trituro los plátanos y los mezclo con todos los ingredientes en un bol, excepto las nueces y 2 onzas de chocolate. Las 2 onzas de la mezcla van picadas. Mezclo todo con unas varillas.
2
Echo a un molde y decoro con nueces y las otras 2 onzas de choco, picadas.
3
Llevo al horno 25' a 180 grados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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