

29
Pizza masa coliflor
5
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trocea la coliflor con un procesador de alimentos hasta que consigas como un arroz de coliflor (solo los floretes, los tallos los tiramos).
2
Mete la coliflor en un bol en el microondas 4 minutos máxima potencia. Sácala y viértela en un paño de cocina limpio. Dale vueltas al paño hasta lograr que la coliflor quede súper apretada y haz fuerza para sacar todo el agua que contiene.
3
Una vez que has quitado el agua, la mezclas con el orégano, la mozarella, la sal y los huevos batidos. Revuelve bien, verás que te queda una masa.
4
Extiende la masa que acabas de hacer sobre sobre papel de horno ligeramente engrasado. Dale a la masa forma (redonda o cuadrada). Mete en el horno 15 minutos a 220°C.
5
Pasado ese tiempo, retira del horno y rellena la pizza a tu gusto. Yo le suelo hacer una primera capa de tomate tamizado y encima lonchas de mozarella. Luego el resto de ingredientes.
6
Mete en el horno 10 minutos más y a disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 6 lonchas)

Salsa de tomate
100 gramos

Queso mozzarella rallado
50 gramos

Orégano
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 6 lonchas)

Salsa de tomate
100 gramos

Queso mozzarella rallado
50 gramos

Orégano
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocea la coliflor con un procesador de alimentos hasta que consigas como un arroz de coliflor (solo los floretes, los tallos los tiramos).
2
Mete la coliflor en un bol en el microondas 4 minutos máxima potencia. Sácala y viértela en un paño de cocina limpio. Dale vueltas al paño hasta lograr que la coliflor quede súper apretada y haz fuerza para sacar todo el agua que contiene.
3
Una vez que has quitado el agua, la mezclas con el orégano, la mozarella, la sal y los huevos batidos. Revuelve bien, verás que te queda una masa.
4
Extiende la masa que acabas de hacer sobre sobre papel de horno ligeramente engrasado. Dale a la masa forma (redonda o cuadrada). Mete en el horno 15 minutos a 220°C.
5
Pasado ese tiempo, retira del horno y rellena la pizza a tu gusto. Yo le suelo hacer una primera capa de tomate tamizado y encima lonchas de mozarella. Luego el resto de ingredientes.
6
Mete en el horno 10 minutos más y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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