6
Garbanzos con verduras
3
(7)
20 min
0 kcal
alomiquetglas
Preparación de la receta
1
Pochamos la verdura
2
Añadimos un vaso de tomate triturado y sofreímos 2 minutos
3
Añadimos un chorrito de vino blanco, tapamos y dejamos que se cocine unos 3 minutos
4
Añadimos los garbanzos y las espinacas y removemos
5
Añadimos los tomates cherry cortados por la mitad y las pasas y removemos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Pochamos la verdura
2
Añadimos un vaso de tomate triturado y sofreímos 2 minutos
3
Añadimos un chorrito de vino blanco, tapamos y dejamos que se cocine unos 3 minutos
4
Añadimos los garbanzos y las espinacas y removemos
5
Añadimos los tomates cherry cortados por la mitad y las pasas y removemos
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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