Lubina al horno con verduras 🐟
whatsapp

7

whatsapp

7

Lubina al horno con verduras 🐟

3

(8)

0 kcal

lapatry

lapatry

Preparación de la receta

1

Precalentamos el horno a 180 grados aprox

2

Cortamos la cebolla, el boniato, el pimiento y el tomate en trozos no muy pequeños y los añadimos a la bandeja del horno.

3

Limpiamos la lubina y le añadimos especies por ambos lados y por dentro, en mi caso he puesto pimentón dulce, pimienta negra, cúrcuma, sal y romero. Y la añadimos en el medio de la bandeja, que las verduras queden alrededor. Podéis poner las especias a vuestro gusto.

4

Añadimos un chorrito de vino blanco y AOVE, y salpimentamos las verduras también. Cortamos un par de rodajas de limón y las colocamos encima, con el resto del limón exprimimos el zumo por encima.

5

Tapamos la bandeja con papel de plata y directa al horno! Yo la dejo unos 45 minutos, pero depende del horno de cada quién... y que aproveche!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precalentamos el horno a 180 grados aprox

2

Cortamos la cebolla, el boniato, el pimiento y el tomate en trozos no muy pequeños y los añadimos a la bandeja del horno.

3

Limpiamos la lubina y le añadimos especies por ambos lados y por dentro, en mi caso he puesto pimentón dulce, pimienta negra, cúrcuma, sal y romero. Y la añadimos en el medio de la bandeja, que las verduras queden alrededor. Podéis poner las especias a vuestro gusto.

4

Añadimos un chorrito de vino blanco y AOVE, y salpimentamos las verduras también. Cortamos un par de rodajas de limón y las colocamos encima, con el resto del limón exprimimos el zumo por encima.

5

Tapamos la bandeja con papel de plata y directa al horno! Yo la dejo unos 45 minutos, pero depende del horno de cada quién... y que aproveche!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Pescado y marisco

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift