
32
Porrige con tahin y cacao.
5
(34)
7 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Añade a un cazuela pequeña los copos de avena , la cucharadita de cacao , la de tahin, los chips de coco y la bebida de coco o la que quieras . Llevar a ebullición y cuando empiece a hervir dejar unos 3-4 minutos a fuego muy suave y remover para que no se pegue .
2
Si te lo vas a comer al instante añade ahora los toppings , sino reserva sin nada y a la mañana siguiente decoras. Añade : -los arándanos - 1/4 de plátano - un poco más de tahin - pistachos Listo !!!!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
330 gramos

Arándano
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Frutos secos
24 gramos (aprox. 8 unidades)

Chips de coco
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
330 gramos

Arándano
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Frutos secos
24 gramos (aprox. 8 unidades)

Chips de coco
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Añade a un cazuela pequeña los copos de avena , la cucharadita de cacao , la de tahin, los chips de coco y la bebida de coco o la que quieras . Llevar a ebullición y cuando empiece a hervir dejar unos 3-4 minutos a fuego muy suave y remover para que no se pegue .
2
Si te lo vas a comer al instante añade ahora los toppings , sino reserva sin nada y a la mañana siguiente decoras. Añade : -los arándanos - 1/4 de plátano - un poco más de tahin - pistachos Listo !!!!

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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