4
Tostadas revueltas
3
(5)
10 min
0 kcal
mgdamiro
Preparación de la receta
1
En una sartén, revuelve el huevo de gallina.
2
Mientras tanto pon el pan integral a tostar y corta el aguacate.
3
Una vez tostado el pan, alíñalo con el aceite y el tomate restregado.
4
A continuación, añade el aguacate y una pizca de sal.
5
Añade por encima la rúcula y los canónigos.
6
Por último coloca el revuelto y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
45 gramos (aprox. 1 i ½ rebanadas)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
45 gramos (aprox. 1 i ½ rebanadas)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
15 gramos (aprox. ½ unidades)
1
En una sartén, revuelve el huevo de gallina.
2
Mientras tanto pon el pan integral a tostar y corta el aguacate.
3
Una vez tostado el pan, alíñalo con el aceite y el tomate restregado.
4
A continuación, añade el aguacate y una pizca de sal.
5
Añade por encima la rúcula y los canónigos.
6
Por último coloca el revuelto y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Vegetariano
Tostadas
Desayuno
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...