19
Hummus de garbanzos
5
(22)
10 min
0 kcal
Patricia_03
Preparación de la receta
1
Lavamos bien los garbanzos y los echamos a un procesador de comida
2
Añadimos el zumo de limón, el aceite, el tahini y el comino también al procesador
3
Batimos hasta que quede una pasta cremosa
4
Si no queda cremoso podemos añadir un poco de agua hasta obtener la textura que buscamos
5
Volcamos en un bowl y añadimos un poco de aove y pimentón rojo por encima
6
Pelamos y cortamos las zanahorias para que nos sirvan como dip y ¡a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos bien los garbanzos y los echamos a un procesador de comida
2
Añadimos el zumo de limón, el aceite, el tahini y el comino también al procesador
3
Batimos hasta que quede una pasta cremosa
4
Si no queda cremoso podemos añadir un poco de agua hasta obtener la textura que buscamos
5
Volcamos en un bowl y añadimos un poco de aove y pimentón rojo por encima
6
Pelamos y cortamos las zanahorias para que nos sirvan como dip y ¡a disfrutar!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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