46
Tosta aguacate, queso y atún
5
(48)
5 min
0 kcal
Meryyctt
Preparación de la receta
1
Cortar medio aguacate y en un bol mezclarlo con una cucharadita de aceite hasta que tenga textura para untar. Añadimos sal también.
2
Encima ponemos media lata de atún (quitamos el aceite del atún) y una rodaja de rulo de queso de cabra en cada tostada. 
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún en aceite de oliva
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Rulo de cabra
22 gramos (aprox. 2 rodajas)
Tostaditas integrales
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún en aceite de oliva
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Rulo de cabra
22 gramos (aprox. 2 rodajas)
Tostaditas integrales
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar medio aguacate y en un bol mezclarlo con una cucharadita de aceite hasta que tenga textura para untar. Añadimos sal también.
2
Encima ponemos media lata de atún (quitamos el aceite del atún) y una rodaja de rulo de queso de cabra en cada tostada. 
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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