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Risotto de tofu, frutos secos y champiñones..
5
(11)
28 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos el tofu y lo batimos junto con la leche de avena.
2
Cocemos el arroz integral 1 taza de agua por media de arroz, durante 18mins (hasta que se haya bebido casi toda el agua), ponemos la tapa y apagamos el fuego. Lo dejamos reposar para que termine de hinchar por 5mins.
3
Mientras reposa el arroz. Añadimos en una sartén grande y a fuego lento los champiñones con un chorrito de AOVE y vamos agregando la "salsa", notaremos como va cogiendo cuerpo.
4
Tras los 5 minutos añadimos a la salsa el arroz y las especias (pimienta negra y albahaca por ejemplo) y removemos en la sartén. Cuando se integre bien la devolvemos a la olla del arroz para que no enfríe y está listo para servir!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos el tofu y lo batimos junto con la leche de avena.
2
Cocemos el arroz integral 1 taza de agua por media de arroz, durante 18mins (hasta que se haya bebido casi toda el agua), ponemos la tapa y apagamos el fuego. Lo dejamos reposar para que termine de hinchar por 5mins.
3
Mientras reposa el arroz. Añadimos en una sartén grande y a fuego lento los champiñones con un chorrito de AOVE y vamos agregando la "salsa", notaremos como va cogiendo cuerpo.
4
Tras los 5 minutos añadimos a la salsa el arroz y las especias (pimienta negra y albahaca por ejemplo) y removemos en la sartén. Cuando se integre bien la devolvemos a la olla del arroz para que no enfríe y está listo para servir!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
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