Risotto de tofu, frutos secos y champiñones..
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Risotto de tofu, frutos secos y champiñones..

5

(11)

28 min

0 kcal

silvitapardal

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Preparación de la receta

1

Cortamos el tofu y lo batimos junto con la leche de avena.

2

Cocemos el arroz integral 1 taza de agua por media de arroz, durante 18mins (hasta que se haya bebido casi toda el agua), ponemos la tapa y apagamos el fuego. Lo dejamos reposar para que termine de hinchar por 5mins.

3

Mientras reposa el arroz. Añadimos en una sartén grande y a fuego lento los champiñones con un chorrito de AOVE y vamos agregando la "salsa", notaremos como va cogiendo cuerpo.

4

Tras los 5 minutos añadimos a la salsa el arroz y las especias (pimienta negra y albahaca por ejemplo) y removemos en la sartén. Cuando se integre bien la devolvemos a la olla del arroz para que no enfríe y está listo para servir!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos el tofu y lo batimos junto con la leche de avena.

2

Cocemos el arroz integral 1 taza de agua por media de arroz, durante 18mins (hasta que se haya bebido casi toda el agua), ponemos la tapa y apagamos el fuego. Lo dejamos reposar para que termine de hinchar por 5mins.

3

Mientras reposa el arroz. Añadimos en una sartén grande y a fuego lento los champiñones con un chorrito de AOVE y vamos agregando la "salsa", notaremos como va cogiendo cuerpo.

4

Tras los 5 minutos añadimos a la salsa el arroz y las especias (pimienta negra y albahaca por ejemplo) y removemos en la sartén. Cuando se integre bien la devolvemos a la olla del arroz para que no enfríe y está listo para servir!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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